Тревога - это естественный механизм самосохранения, но проблема заключается в том, как мы ее оцениваем. Важно выбирать направление для когнитивных процессов и не требовать постоянного эмоционального комфорта. Тревога нормальна и ее можно выносить, работать, учиться, встречаться с друзьями и жить относительно обычную жизнь.